春季天气渐暖，万物复苏，此时人体内的阳气也会随着春天的脚步逐渐向外生发，人们的养生保健要顺应“春阳生发”这一特点。

专家提醒：立春时节是冬春交替之际，气候变化无常，忽冷忽热，各种细菌、病毒也在滋生，常有流行性感冒发生，因此要注意防寒保暖，多喝水，足睡眠，勤运动，养阳敛阴。饮食上要清淡，不宜过度温补。

此外，春季，还可适当吃些甜味、发散之类的食物，如韭菜、春笋、菠菜、胡萝卜、大枣、鸡蛋、鱼等，不宜吃大热、辛辣、油炸食品，少吃酸食和偏咸的食物。甘肃台报道

甘肃广电总台全媒体记者:王志华

来源：甘肃广电总台·电视新闻中心

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